为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，化工204班和化工206班联合举行了心理健康教育班会。

活动最开始，由心理委员展示PPT，幻灯片让同学认识到了心理健康的标准，如何判断自己是否有心理问题以及一旦发现该如何解决。提醒了同学们在遇到心理问题的时候，一定要积极寻求他人的帮助。

活动最后，心理委员提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

通过这次活动，同学们在欢快的气氛下，不仅了解了一些有关心理健康的常识，也懂得了解决自己身边的问题和帮助自己身边有心理问题的同学。